賴淑萍的優質必買清單

　　對於很多暫時不想要孩子的人來說，避孕可是房事中的頭等大事。然而，面對五花八門的避孕法，實在是令人頭疼，不知道選哪種。其實，在生活中，并不僅僅是避孕套、避孕藥、節育環具有避孕的功效。日常飲食中的一些食物，同樣具有避孕的功效。對於已經生育的婦女來說，可以多吃一些。但對於準媽媽來說，還是少吃為妙。

　　1、胡蘿卜

　　我們常說胡蘿卜對眼睛好，能明目，這是因為胡蘿卜富含多種維生素。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，胡蘿卜有助避孕。

　　2、咖啡

　　我們都知道，對於懷孕的女人來說，咖啡可是禁忌。這也是因為，咖啡具有避孕的功效。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

　　3、大蒜

　　具有異味的大蒜，是我們炒菜做飯必不可少的調料。但是，多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。所以，如果不想要寶寶的話，可以多吃大蒜。但是，如果無法忍受那種刺鼻的味道的話，還是少吃點吧。

　　4、酒精

　　戒煙戒酒，是孕爸爸首先要做的事情。這是因為，酒精具有殺精的作用。科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　5、木瓜

　　木瓜，是不少女性選擇豐胸的產品，但它同時是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

　　6、芹菜

　　芹菜，是很多人喜歡吃的食物。但據相關報道表示，國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

　　當然，并不是說這些食物吃了就會有明顯的避孕功效。只是長久的食用，具有避孕的功效。而且，至今為止還沒有任何一種避孕方法是百分百達到避孕功效的。所以，平時我們可以多吃一些這類食物。而在進行房事的時候，還是建議大家選擇避孕套、避孕藥這些比較常規的避孕方法。